Weiße Quinoasamen – Proteinreiches Superfood (350 g)
Weißer Quinoa ist ein natürlich glutenfreies, proteinreiches Urgetreide, das für sein beeindruckendes Nährwertprofil und seine Vielseitigkeit in der Küche bekannt ist. Quinoa ist eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, Phosphor, Magnesium und Eisen , leicht verdaulich und ideal für eine ausgewogene, pflanzliche Ernährung .
Verwenden Sie Quinoa als gesunde Alternative zu Reis, Nudeln oder Kartoffeln. Es eignet sich perfekt für vegetarische Gerichte , Fleischgerichte , Salate und Bowls und verleiht ihnen einen leichten, nussigen Geschmack und eine sättigende Konsistenz.
Hauptvorteile:
✔ Reich an pflanzlichem Protein – Enthält alle neun essentiellen Aminosäuren
✔ Reich an Ballaststoffen und Mineralien – Unterstützt die Verdauung und die allgemeine Gesundheit
✔ Glutenfrei & Leicht verdaulich – Geeignet für empfindliche Mägen
✔ Schnell & vielseitig zuzubereiten – Ideal für warme und kalte Gerichte
Zutaten:
🌱 100 % weiße Quinoa ( Chenopodium quinoa W. )
Wie man kocht:
1️⃣ Quinoa gründlich unter kaltem Wasser abspülen.
2️⃣ Mischen Sie 1 Teil Quinoa mit 2 Teilen Wasser in einem Topf.
3️⃣ Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren, abdecken und 10–15 Minuten köcheln lassen oder bis das Wasser absorbiert ist.
4️⃣ Mit einer Gabel auflockern und servieren!
Anwendungsempfehlungen:
🥗 Verwendung in Salaten, Getreideschalen, Suppen oder als Beilage
🍛 Ersetzen Sie Reis, Nudeln oder Kartoffeln in alltäglichen Mahlzeiten
🌯 Zu Wraps, gefülltem Gemüse oder vegetarischen Burgern hinzufügen